Buah untuk Masa Depan, RSUD Sulbar Galakkan Gaya Hidup Sehat
Mamuju, TOKATA.id - Dalam rangka memperingati Hari Buah Sedunia 2026, Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Provinsi Sulawesi Barat menggelar penyuluhan tentang pentingnya konsumsi buah sebagai bagian dari pola hidup sehat. Kegiatan berlangsung Selasa, 7 Juli 2026, di depan Instalasi Rekam Medik RSUD dan diikuti pasien, keluarga pasien, serta pengunjung rumah sakit.
Penyuluhan ini bagian dari komitmen RSUD mendukung Program Panca Daya yang diusung Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, khususnya upaya membangun sumber daya manusia unggul dan berkarakter. Melalui peningkatan literasi kesehatan, rumah sakit berharap masyarakat semakin mengerti bahwa pola hidup sehat adalah fondasi bagi SDM yang produktif dan berkualitas.
Direktur RSUD Provinsi Sulawesi Barat, dr. Musadri Amir Abdullah, mengatakan peringatan Hari Buah Sedunia menjadi momentum meningkatkan kesadaran publik untuk menjaga kesehatan melalui kebiasaan sederhana, salah satunya mengonsumsi buah setiap hari.
"Kesehatan baik bermula dari kebiasaan sederhana yang dilakukan konsisten, misalnya makan buah setiap hari. Edukasi seperti ini kami harap memperkuat pemahaman tentang gizi seimbang sehingga lahir generasi sehat, produktif, dan berkarakter, sejalan dengan semangat Panca Daya," ujar dr. Musadri.
Materi disampaikan dr. Karmila dengan tema "Isi Piringmu dengan Buah, Isi Hidupmu dengan Sehat." Ia menjelaskan buah adalah sumber vitamin, mineral, serat, air, dan antioksidan yang berperan penting menjaga kesehatan. Menurutnya, konsumsi buah harian meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengontrol tekanan darah, menjaga berat badan ideal, merawat jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2, melancarkan pencernaan, serta menjaga kesehatan kulit.
dr. Karmila menganjurkan konsumsi sekitar 2–3 porsi buah per hari atau setara 150 gram untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Ia menegaskan masyarakat tak perlu bergantung pada buah impor karena buah lokal juga kaya gizi. Contoh yang mudah diperoleh antara lain pisang, pepaya, mangga, jambu, jeruk, semangka, melon, nanas, dan salak.
Dalam praktik, dr. Karmila membagikan tips agar manfaat buah maksimal: cuci buah sebelum dikonsumsi; pilih buah matang alami; konsumsi buah utuh lebih baik daripada jus; kombinasikan warna buah untuk variasi gizi; jadikan buah camilan sehat; serta simpan buah sesuai jenisnya agar kualitas terjaga.
Untuk membentuk kebiasaan sejak dini, masyarakat disarankan menaruh buah di meja makan agar mudah dijangkau, membawa buah sebagai bekal, menjadikan buah sebagai pencuci mulut, mengenalkan berbagai buah pada anak sejak kecil, dan mengganti camilan tinggi gula dengan buah segar.
Dengan penyuluhan ini, RSUD Provinsi Sulawesi Barat berharap langkah-langkah sederhana seperti rutin mengonsumsi buah akan memperbaiki kualitas kesehatan masyarakat, sekaligus mendukung terwujudnya SDM Sulawesi Barat yang unggul, sehat, dan berkarakter. (*/Rigo Pramana)
